은퇴 후 집에서 보내는 시간이 길어지자, TV와 스마트폰이 제 친구가 됐습니다. 그런데 가만히 드라마만 보니 머리가 멍해지는 기분이 들더군요. 그때 지인이 “뇌를 깨우는 게임 해봐”라며 추천해준 앱들이 있었습니다. 오늘은 제가 직접 사용해보고 재미와 효과를 모두 느낀 뇌 자극 게임 5가지를 소개하겠습니다.

1. Lumosity

전 세계적으로 인기 있는 두뇌 훈련 앱입니다. 기억력, 집중력, 문제 해결 능력을 고르게 자극하는 미니게임이 많습니다. 저는 하루 10분씩 플레이했는데, 점수 올라가는 재미에 꾸준히 하게 되더군요.

60개 이상의 게임이 카테고리별로 제공됩니다. 처음엔 영어라 조금 어려웠지만, 아이콘만 봐도 금방 익숙해졌습니다. 집중력 테스트 게임이 특히 마음에 들었습니다.

정답을 예상할 수 없는 엉뚱한 문제들이 나와 웃음이 나오는 게임입니다. 상식의 틀을 깨는 문제 덕분에 ‘생각의 유연성’이 좋아졌다는 말을 들었습니다.

카드 짝 맞추기, 색깔 기억하기 등 단순하지만 중독성 있는 게임들로 구성되어 있습니다. 특히 손자와 함께 경쟁하면 더 재미있습니다.

전통적인 스도쿠 퍼즐을 스마트폰에서 즐길 수 있습니다. 난이도 조절이 가능해 하루 컨디션에 맞춰 플레이할 수 있다는 장점이 있습니다.

처음엔 단순한 시간 때우기라 생각했지만, 3개월 후 기억력 테스트에서 점수가 올랐습니다. 또, 일상에서 물건 둔 위치를 더 잘 기억하게 됐죠. 무엇보다 ‘재미있다’는 점이 꾸준히 하게 만드는 원동력이었습니다.

뇌 건강은 단순히 건강보조제를 먹는다고 지켜지지 않습니다. 즐겁게, 꾸준히 자극을 주는 것이 중요하죠. 오늘 소개한 앱들은 버스 기다리는 5분, 커피 마시는 10분에도 충분히 즐길 수 있습니다. 스마트폰을 뇌 건강의 도구로 바꿔보시길 추천드립니다.